Se trata de una serie de estrategias que están diseñadas para alcanzar la divinidad y encontrar el equilibrio interior.

Desde casadeespiritualidad.org queremos darte los mejores consejos y ejercicios para fortalecer el espíritu. Cada uno de ellos tiene como finalidad examinar la conciencia de manera honesta para razonar y meditar, con la intención de encontrar la paz divina.

Los primeros pasos para los ejercicios espirituales

Los ejercicios espirituales son prácticas que buscan cultivar y profundizar la vida espiritual de una persona, por lo que no existe una determinada edad para iniciarlos. No obstante, sí es necesario tener un alma dispuesta al cambio y mucha sed de mejorar la espiritualidad para tener una existencia más plena y mejorada.

A continuación, se presentan algunos primeros pasos para comenzar con los ejercicios espirituales y que de verdad llenen tu alma:

• Empieza por establecer una intención: esto significa que debes definir claramente tu intención y propósito para realizar los ejercicios espirituales. Pregúntate qué aspectos de tu vida espiritual deseas explorar, fortalecer o transformar, puesto que tener una intención clara te ayudará a enfocarte y guiará tus prácticas.
• No temas en buscar orientación: no hay problemas si quieres buscar la guía de un director espiritual o mentor experimentado, ya que esta persona puede ayudarte a discernir y comprender mejor tu camino espiritual, y brindarte apoyo durante los ejercicios.
• Establece un tiempo y lugar: es necesario dedicar un tiempo específico para los ejercicios espirituales en tu rutina diaria o semanal. Para ello, elige un lugar tranquilo y libre de distracciones donde puedas estar en silencio y concentrarte en tu práctica espiritual.

Dicho esto, ahora te dejamos algunos de los ejercicios espirituales más efectivos que han ayudado durante años a muchas personas a conectarse más con Dios, el universo y con su propia esencia.

Ejemplos de ejercicios espirituales

Cada uno de los ejercicios de espiritualidad se amoldan a quien los practique, porque fueron propuestos con la intención de transformar como la arcilla el alma de quien los haga con fe y disposición.

Se trata de una compilación propuesta hace más de 400 años por San Ignacio de Loyola, la cual está organizada en ejercicios que se practican durante 4 semanas consecutivas. Estas semanas son etapas o caminos que debes recorrer para generar un compromiso incondicional con Dios y el universo.

Durante la primera semana, se destina el tiempo a la reflexión y a la meditación sobre el amor ilimitado que Dios tiene por cada uno de nosotros. Son días de meditación profunda guiados por un director de espiritual para que aprendas a liberarte de todo lo que se interpone en tu camino hacia la plenitud de tu alma.

En la segunda semana, aprendes a seguir a Cristo tal y como lo hicieron sus discípulos. También, vas a reflexionar sobre los pasajes de las escrituras para que refuerces tu decisión de cambio y de unirte a la espiritualidad más íntimamente.

En la tercera semana, los ejercicios están enfocados a meditar sobre los últimos días de Jesús en la tierra, a la vez que te invita a conocer tu propia esencia como máxima expresión de amor.

La semana cuatro, tiene que ver con el renacimiento para que te enfoques en llevar una vida dedicada al servicio y a los pasos correctos que debes tomar para hacer de tu entorno un mundo mejor.

Todo esto se hace mediante probar la meditación, la oración, la lectura de textos sagrados, la contemplación, el yoga, la escritura reflexiva o cualquier otra práctica que te inspire.